Comment méditer pour les débutants ? 

La méditation est une pratique ou un exercice qui consiste à entraîner, libérer son esprit des pensées négatives. C’est le genre d’exercice qui peut être pratiqué par tout le monde sans aucune exception. Vous vous demandez sûrement ce qu’il faut faire. Découvrez dans cet article comment méditer en tant que débutant. Adoptez une posture équilibrée et confortable Avant toute chose vous devez savoir que la pratique de la méditation requiert une grande concentration. Cette concentration doit être autant physique que psychologique. Pour cela il est nécessaire de choisir une bonne position.  Vous avez le choix entre plusieurs positions, les unes […]

The post Comment méditer pour les débutants ?  appeared first on France Médicale.