Repas équilibré : Que manger pour remplacer un repas ?

Un substitut de repas ne garantit pas automatiquement un apport nutritionnel complet. Certains produits affichent des carences en fibres, vitamines ou protéines, malgré un marketing axé sur l’équilibre.

Des études montrent que l’utilisation régulière de ces alternatives peut aider à la perte de poids, mais seulement si le choix des produits et leur intégration dans l’alimentation sont adaptés. Les marques …

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