Plat sain et faible en calories : les meilleures options à choisir !

Une salade composée peut contenir plus de calories qu’un plat de pâtes, selon la sauce et les accompagnements choisis. Les aliments considérés comme « light » en rayon affichent parfois un taux de sucre ou de sel supérieur à certains plats traditionnels. Même les protéines maigres, souvent recommandées, révèlent des écarts notables en valeur énergétique selon leur préparation.

L’équilibre nutritionnel …

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