Mémoire performante : nombre d’heures de sommeil idéal pour la stimuler

Les chercheurs s’accordent de plus en plus à dire que la qualité du sommeil influence directement les capacités cognitives. Une mémoire performante dépend étroitement du nombre d’heures de repos quotidien.

Des études récentes ont révélé que sept à neuf heures de sommeil par nuit semblent être la durée optimale pour stimuler la mémoire. En revanche, un sommeil insuffisant ou excessif …

A voir aussi : Femme enceinte : conséquences d’un manque de sommeil pendant la grossesse

The post Mémoire performante : nombre d’heures de sommeil idéal pour la stimuler appeared first on MS Médical.

A découvrir également : Besoin d’heures de sommeil à 70 ans : quelle quantité est idéale ?