Les bienfaits de marcher 8000 pas par jour traduits en kilomètres

8000 pas. Pas 10 000, pas 5 000. Ce chiffre, précis, revient comme un mantra dans les recommandations de santé publique. Il ne sort pas d’un chapeau : il s’adosse à une réalité tangible, chiffrée, vérifiée. Et il change la donne.

En moyenne, parcourir 8 000 pas équivaut à une distance située entre 5 et 6,5 kilomètres, le tout dépendant …

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