Compote constipation : à quel moment de la journée en manger pour un meilleur effet ?

La compote de pomme revient souvent dans les conseils alimentaires contre la constipation. Le réflexe gastro-colique, ce mouvement réflexe du côlon déclenché par l’arrivée d’aliments dans l’estomac, est plus marqué le matin au réveil et après les repas. Manger une compote tiède au petit-déjeuner exploite ce mécanisme à son pic d’activité. Des naturopathes rapportent un effet optimal dans cette configuration, …

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