Comment faire un jeûne de 5 jours ?

Le jeûne intermittent consiste à arrêter de manger pendant au moins 12 heures. Vous mangez, jeûnez et mangez à nouveau.

Ce n’est pas un régime alimentaire, c’est un moyen d’organiser votre alimentation.

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Ce n’est pas mieux, ce n’est pas pire, c’est une option et un outil qui a plusieurs usages et avantages soutenus par la science :

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