Arrêtez de vous focaliser sur votre poids : les clés pour y parvenir

97% des régimes échouent à long terme, même quand la volonté ne manque pas au départ. Les variations sur la balance n’ont qu’un rapport lointain avec les efforts fournis ou le sérieux d’une démarche.

Des spécialistes en nutrition et en psychologie recommandent aujourd’hui de déplacer le curseur : cap sur l’ancrage des habitudes, et non plus sur la tyrannie du …

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