Aliments à volonté sans grossir : Quels manger ?

Un chiffre brut : la densité calorique d’un aliment change tout dans la gestion de la faim. Mangez un kilo de laitue, vous resterez léger. Grignotez 100 grammes de chips, la balance grimpe vite. Le secret est là, dans la capacité de certains aliments à remplir l’estomac sans saturer l’apport énergétique. Fibres et eau, duo discret mais puissant, offrent ce …

The post Aliments à volonté sans grossir : Quels manger ? appeared first on Chapeaumelon.net.

A découvrir également : Aliments qui font grossir rapidement : des choix à éviter pour contrôler son poids